ウチのコのカラダを整える、ごはんケア

ケアというと、何かを “足す” ことのように思えてしまうけれど、ほんとうは「整える」ことから始まるのかもしれません。

最近ちょっと食べむらがある。
おなかの調子が安定しない日が増えた気がする。

…どことなく、いつもと違う気がして気になる。
そんなふうに感じたら、“食べること” “食べているもの” に目を向けてみると、今までと違うケアの視点が見えてきます。

情報を集めるほど迷ってしまう。
「これ、合ってるのかな」と感じて手が止まってしまう。

でも、そうした揺らぎの中にこそ、ウチのコにとっての “ちょうどよさ” を選びとる感覚がゆっくりと育っていく。
そんなふうに感じています。

整える、というのは「なにかを大きく変える」ことではなく、「気づいて、選びなおす」こと。
その繰り返しの中で、ウチのコのカラダは少しずつ整っていく。

日々の食事をただの “ごはん” ではなく、ウチのコのカラダとココロの変化を読みとるための手がかりにする。

このレッスンは、ごはんを通してウチのコとの暮らしを今よりも軽やかする最初のステップです。

レッスン詳細

ウチのコのカラダの変化は、一緒に暮らすわたしたちが気づいていかないと変わりません。

一緒に過ごしていく、この先の未来のために。
今、できることをひとつずつ積み重ねていく。

このレッスンは、ウチのコのカラダをお家でケアすることのベースとなるレッスンです。

カリキュラム

• ウェルネスケア三要素と、カラダづくりの基礎
• 節目年齢と「ごはんの見直し」タイミング
• 消化・吸収・内臓ケアと “食べる負担” の関係
• 食養生ごはんの考え方
• 食材選びと調理の基本ポイント
• 今日のまとめ・小さな一歩の見つけ方

  受講特典

• 講座テキストPDF
• 小さなアクションチェックリスト
• オンラインシェア会のご案内（希望者のみ）

受講料

全1回（約4時間）13,800円（税込）
※受講人数によって時間は前後する場合があります

受講スタイル

1. スクーリング
   東京・駒込 または 飯田橋エリア
   ※愛犬の同伴不可
   東京・王子（東京メトロ南北線 王子神谷駅徒歩5分）
   ※小型犬に限り、同伴可能
   ※詳細は、お申し込みいただいた方へ個別にご案内いたします
   
   
2. オンライン
   Web会議システムZoomまたはGoogle Meet使用

支払方法

1. 指定口座への事前振込
   ※振込手数料はご負担ください
   
2. カード決済（Stripe）

よくある質問