毎日のごはんは、カラダに必要な栄養をとること。
でも、実はそれだけではなくて。
ごはんは、ウチのコのカラダとココロの状態を、いちばん近くで教えてくれます。
たとえば。
最近ちょっと食べむらがある。
おなかの調子が安定しない日が増えた気がする。
たとえば。
ごはんへの食いつき度合い。
食べている時の様子、食後の様子。
うんちやおしっこの状態。
毎日のことで見逃しがちになってしまう小さな変化も、カラダからの大切なサイン。
そんなサインに気づけるようになると、「今日は少しごはんを変えてみようかな」という選択もできるようになる。
ほかにも、季節や環境が変わると、カラダの状態も少しずつ変わります。
だから、その時々のカラダに合わせてごはんも調整していけるようになると、毎日のケアにつながっていきます。
ウチのコの小さな変化に気づくこと。
小さな変化に合わせて整えていくこと。
その繰り返しが、毎日のごはんの時間。
毎日のことだからこそ、少し知っているだけで見え方は変わってくる。
このレッスンでは、消化の仕組みや年齢による変化、カラダからのサイン、ごはんの調整方法を、毎日のケアに生かせる形でお伝えします。
日々のごはんを、カラダを整える時間として。
そして、ウチのコの変化に気づく時間にしてみる。
そんな日々の小さな積み重ねが、ウチのコに合わせたケアにつながっていきます。
レッスン詳細
ウチのコのカラダの変化は、一緒に暮らすわたしたちが気づいていかないと変わりません。
ウチのコがパピーでも、シニアでも。
カラダの変化に気づき、整えていきた方やお家でのケアのベースを知りたい方であれば、どなたでも受講可能です。
カリキュラム
- ウェルネスケア三要素と、カラダづくりの基礎
- 節目年齢と「ごはんの見直し」タイミング
- 消化吸収とカラダからのサイン
- 食養生ごはんの考え方
- 食材の選び方と調理の基本ステップ
- 今日のまとめ・小さな一歩の見つけ方
受講特典
- 小さなアクションチェックリスト
- ごはんケア サポートシート
- オンラインシェア会（希望者のみ後日開催）
受講料
全1回（約4時間）13,800円（税込）
※受講人数によって時間は前後する場合があります
開催スタイル
オンライン（Web会議システムZoomまたはGoogle Meet使用）
支払方法
指定口座への事前振込
※振込手数料はご負担ください
よくある質問
